Kuvittele ihmepilleri, joka voisi parantaa keskittymiskykyäsi, parantaa oppimista ja suorituskykyä, edistää seksuaalista hyvinvointia, auttaa painonhallinnassa, säädellä tunteita, vahvistaa immuunijärjestelmääsi ja jopa ehkäistä tiettyjä syöpiä. Kuvittele nyt, että tämä pilleri on täysin riskitön, ilman negatiivisia sivuvaikutuksia. Etkö haluaisi ottaa sitä? Totuus on, että tämä ”ihmepilleri” on jo olemassa - sitä kutsutaan uneksi. Ja nukkuminen on vakavaa puuhaa!

​​​​​​​Liity seuraamme, kun pohdimme millaiset asiat heikentävät untasi ja nukkumistasi sekä mitä voisit tehdä, jotta heräisit seuraavaan päivään virkeämpänä. Omaa nukkumista kannattaa vaalia, sillä unella on tärkeä rooli esimerkiksi palautumisessa, muistamisessa ja uuden oppimisessa.Hyvän unen ja nukkumisen edellytyksiin kannattaa kuitenkin panostaa, jotta nukkumiseen liittyvät ongelmat eivät pitkittyisi, vaikeutuisi ja heikentäisi vakavammin toimintakykyä ja elämänlaatua.